PMS neboli premenstruační syndrom, je soubor fyzických a emocionálních příznaků, které většina žen zažívá před mestruancí. Mezi příznaky patří :

- výkyvy nálady

- otoky

- bolesti prsou

- únava

 

Včera jsem zhlédla dokument, ve kterém bylo řečeno, že až 75% žen trpí PMS a tudíž je PMS brán jako NEMOC. 

 

Často se během těchto dní ženám mohou zbytečně nabízet medikace na bolesti, či psychickou nepohodu. Proč zbytečně? Protože stačí málo k úlevě. Tyto dny tělo dostává hormonální koktejl a žena by si měla udělat čas jen pro sebe, oddych a načerpání nových sil. Opět to vidím u svých klientek, kdy mohou být příznaky horší při přílišné fyzické námaze a často s myšlenkou "Musím všechno stihnout ".

 

  DOPŘEJ SI KLID  

 

Naše PMS je jako zrcadlo. Zrcadlo našeho cyklu, jak jsme se k sobě chovaly po menstruaci až do teď? Zase jsme chtěly vše stihnout, nezastavily se.

 

Vnímejte své tělo. Vnímejte, co potřebuje. 

 

Možná potřebuješ i obejmout a klidně si o to řekni sama.

Regenerace, masáž, určit si hranice ke svému okolí, umět říkat ne a dát sebe na první místo -To vše se počítá. Když dáš péči sama sobě, pak zase můžeš vyživovat sebe a okolí. Pokud teď "trpíš" bolestivým PMS, zkus svůj příští cyklus více vnímat, co potřebuješ a dopřát si to. Poznáš změnu :-)

 

PS.: JSTE ZDRAVÉ. PMS není nemoc 

...s láskou Adéla. 

 

Jsem masérka, průvodkyně ke klidu a maminka dvou dětí (Amálky a Honzíka). Touhu založit místo pro odpočinek, výjimečné místo, které veřejnosti nabídne klid, jsem nosila v srdci velmi dlouho. Touha se změnila v lednu roku 2022 v realitu, a toto místo již vítá každého, kdo potřebuje napravit tělo nebo hledá klid a uvolnění. Adéla EckertováMasáže Bohumín